ストレッチとは
・ストレッチ
ストレッチ（英語 英:stretch）とは、関節の動作をスムーズにする目的で、筋肉などの組織を引っ張ったり、伸ばしたりする運動のことである。ストレッチを行うことをストレッチングという。
ストレッチという言葉は、1960年頃にアメリカ合衆国 アメリカで発表されたスポーツ科学の論文中で使われ始め、1970年代後半より急速に概念が広がった。今日ではスポーツにおけるウォーミングアップ、クールダウンの中で盛んに行われ、スポーツを行う上で非常に重要な役割を果たしている。
人間は同様の姿勢を長時間とり続けると疲労が蓄積し、関節や筋肉が硬直し健康上好ましくないため、定期的に体を動かす動作が重要である。これがストレッチの基本であり、運動の有無に関わらず入浴後などに日常的に行うことで理想的な状態を維持できるとされている。
ストレッチの情報をYahoo!JAPANで検索
・健康ストレッチ講座/正しいストレッチ運動の仕方
プロの目からみて、本当にいいものを紹介したいという気持ちから当院で販売しているストレッチプロを、インターネットでも購入できるようにしました。 ... ストレッチは毎日のちょっとした運動の中にも取りいれると効果がありす。 ...
・ストレッチヨガ -STRETCH YOGA-
大阪市、神戸市、恵比寿等で開講。個人レッスン、グループレッスン、インストラクター養成講座の案内。 ... このページはインラインフレームを使用しております。 ...
・ストレッチマン２学校放送
養護学校小学部や小学校の障害児学級の子どもたちを主な対象に、やさしくて楽しい遊びを紹介する番組です。みんなのヒーロー、ストレッチマンが、養護学校を襲う怪人(先生が熱演!)と戦いながら、子どもたちと楽しく身体を動かしたり、子どもたちが「やってみたい」と思う遊びを ...
・野球・ソフトボールの前後のストレッチ / 杉田接骨院
野球やソフトボールなどの前後に行うストレッチを紹介しています。 ポジションに合わせたストレッチを行うことで、ケガや体の使い過ぎによる傷害の予防になりますので、しっかりと行いましょう。 ... 肘、上腕についても練習前後にきちんとストレッチしましょう。 ...
・ストレッチ体操・ストレッチ方法
それもそのはず、ストレッチには全身の代謝を上げ、エネルギー消費量をアップしてくれる効果があるのです。 ... ストレッチのミニ知識. ストレッチには、筋肉の緊張をほぐして疲労物質を取り除いてくれる効果もあります。 疲労が ...
ストレッチの情報をGoogleで検索
ストレッチウォッチ！：その他リンク集
・御用達
・田園
・ライブラリアン
・音量
・悪意
・常時
・寒中
・換気扇
・深海
・コモン
・パパにオススメ ベビーヨガ〔ヨガ〕
... コアリセット:ストレッチポールの使い方 バランスボール・エクササイズボールもあります。 ↓健康のためにヨガもお奨めです。 ４０ポーズホットヨガ（一〇六回目） の記事に応援クリックしてくださった皆さん、どうもありがとうございます。 ...
・超合金人間の体。
... 「ん？体かってぇな〜！何だコレ？」 の言葉とともにストレッチ中心の指導となりました。 こんな感じ。 股関節全開ストレッチ。 これ、超痛いんです。 骨盤割れるんじゃないかと思います、毎回。 で、次は腰筋からもも裏にかけての ...
・ランナー天国
... 走り終わったとたん鼻水がジョーッと出てきましたが、気にせずクールダウンのストレッチをして（しんどくて鼻水拭く気にもなれなかった・・・。暗いし、わかんないだろうからいいやみたいな感じ）急いで銭湯へ。 もうね、銭湯も皇居も激混みでした。今日は。 ...
・ワンピースの選び方
... 少しストレッチするとすっきり眠れるようになります。心も体も万全にして明日はまた ワンピース の情報集めに張り切っていこうと思います。 ↓↓↓楽天でお目当ての ワンピース 関連の商品を ...
・プリプラドレスワンピ＆あったかキュートなアイテム〜IMAGEn ...
... 黒10,500円☆ 女の魅力をさりげなく表現して周りと差をつける美ラインドレス 高級感のあるネックレスも使えます♪ ストレッチ生地が肌触り良く、着心地◎ ボレロを羽織っているかのようなデザインもエレガントで使いやすく助かり ...
・GWAのtop現る
... 福知山市三段池アリーナ ○カンナvsジャネット● ストレッチプラム 19:22 中盤からジャネットの怒涛の攻めに、手も足も出なかったが最後の一線は踏み止まる。 ラストは位置取りも良く、中央でストレッチプラムを繰り出しタップを奪ったカンナ ...
・雑貨屋さんで見つけたリブタイツ、網目があって可愛いし温か ...
... 【送料無料】大人気 【期間限定20日4時間】豊富な色のかかと開きストレッチ綿レギンス 【メール便！2枚まで可能/代引の場合350円送料追加+代引代金】 〜レギパン〜 毎週金曜日は楽天カード感謝デー エントリー＆楽天カード決済で ...
・ダイエット 381日目 夜 GOLD GYM 172回目
... とりあえず ジムに到着したのですがストレッチをしているときも 身体が硬かったですｗ ストレッチ、マシントレと少々こなした後に かなり足が痛かったのですがトレッドミルで ちょっとだけゆっくり走ってきました。 ...
・S君、ウエストサーキットやる。
... そうそう、ストレッチのプログラムもやった？？ え、えー！！？？ もう忘年会？？ 早すぎ！！！ それじゃあいったい何回あるんだ！！！ １２月に落とすのは難しいな。。 なんとか「維持」を目標に！！ 絶対増えてはいけません！ ここで ...
・全天候に対応できる最高レベルの機能を備えた、女性らしくス ...
... 「GSM16857 レディースアクティブウインターグローブストレッチ」 などに、お似合いです♪ また 「alpinestars(アルパインスター)」 では ... ブーツカット・ローライズパンツ！(2008/09/26) ストレッチ素材で手を動かし易くし、ラインストーンでデザインに ...